こんにちは、AAの前村です。
今回は「ストレス解消法とモチベーションの維持」というテーマについて書きたいと思います。
1ストレス解消法について
前提として慢性的なストレスはためない方がいいと思います。
大きなストレスを感じている時に無理に勉強しても学習効率は悪いので、普段から数時間に1回は外の空気を吸ったり、軽く歩いたりして気分を変えましょう。
閉塞感のある場所に何時間もいると、確実に気分が悪くなるので普段から定期的に気分転換をした方がいいです。
2モチベーションの維持について
まずは、モチベーションに頼らなくてもいいように、ある程度は普段から勉強の時間と場所を決めて、勉強を習慣化しましょう。
モチベーションがあるからやる、モチベーションが無いからやらないとしていると、学習量がモチベーションに左右される事になります。
なので、そもそも勉強する時間、場所を決めてモチベーションに頼らなくてもいいように習慣化しましょう。
僕が実際にやっていたのは、好きな教科から勉強を始めるということです。
どうしてもやる気がでない時は、数学、物理から始めて、他の教科にシフトしていく方法で勉強していました。
まとめ
定期的に気分転換する事
時間、場所、休憩法などの勉強のスタイルを確立して習慣化する事
好きな教科から勉強を始める事
11月に入って受験もラストスパートなので受験生の皆さん、頑張ってください！
